斯村小学：良好的作息习惯让人受益一生

　　“良好的作息习惯就是要早睡早起，不熬夜，不睡懒觉。”

　　“良好的作息习惯就是不能要劳逸结合。”

　　“良好的作息习惯就是看电视不能太久，要让眼睛多休息。”

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　　12月23日下午，城东街道斯村小学的班队活动课上，学生们纷纷举手发言，表达自己对良好作息习惯的看法。良好的作息习惯对于所有人而言都是非常重要的，而学生阶段是良好作息习惯养成的关键期，可塑性强，培养起来成效最大，也最为容易。而一旦错过了这个年龄段，可能一辈子都很难弥补。

　　班队课上，老师们通过带领学生阅读新闻实例、观看视频资料、分享自己的经验教训等方式让学生们意识到，良好作息习惯的养成关系到自己一辈子的生活和健康习惯，还有日常生活中的学习习惯、生活习惯、健康习惯等都是至关重要的。同时，学生们还将自己在班队课上的所学所想通过“爱心便签”的方式传达给自己的爸爸妈妈，让养成良好作息习惯的意识改变更多人的生活。

　　“只有合理安排好作息时间，孩子们才有足够的精力去学习，去提高效率，去快乐地生活。”大队辅导员包琳奕如是说。