“哇，终于快要和同学们见面了！”
“妈妈，从现在开始，我要调整作息，做好开学的准备！”
“老师，我的学期目标已制定完成了！”
满园已春色，待盼生归来。目前，全国新冠肺炎疫情防控形势持续向好，4月3日下午，浙江省教育厅已发布各中小学开学时间，各个学校也在为开学做积极的准备。学习模式即将切换，难免有一个适应过程。怎样能快速从网课适应课堂学习，开启高效率的学习模式呢？4月9日上午，马宅镇中心小学四（2）中队的队员和家长们一起在家观看了一节心理健康辅导课《新学期“心”动力》。
经历了这个超长版的寒假，孩子们再次走进校园势必会产生各种不适应，备受“节后综合症”困扰。而现在听到即将开学的消息，孩子们难免会增加焦虑感，加剧“节后综合症”的症状。所以，从现在开始就要帮助孩子循序渐进地适应开学后生活，从网课适应课堂学习，要从身体状态和心理状态上都做好准备。
课程中介绍了一些开学前需要家长配合做的准备工作。家长们需要帮助孩子逐步恢复上学的作息，以便开学之后更好的适应。可以根据孩子的实际，帮助孩子制定切实可行的学期计划，定出各科的标准和激励方式。计划要有针对性，要切实可行，以此促进孩子新学期的学习。提前做好孩子的心理建设，避免孩子在返校时出现太多的厌学情绪，家长可以愉快地和孩子聊聊学校的事，例如学校发生的一些趣事，勾起他上学的兴趣。课程中还介绍到疫情防控期间，孩子们居家生活学习，活动空间受限，身体活动次数减少、时长缩短，久坐与观看电子产品时间增多，加之对疫情的担心，容易出现肥胖、体能下降、免疫力下降、视力不良以及心理问题。因此，在疫情防控期间，加强体育锻炼对中小学生身心健康也尤为重要。
课后，家长们纷纷表示在开学前做一次这样的心理辅导很有必要，他们将逐步引导孩子进入新角色，唤起他们对校园生活和同学友情的向往。并将配合学校做好孩子的教育工作，为迎接开学做好一切的准备。
据悉，自线上教学开展以来，该校每周都会安排一节防疫思政课，通过心理健康辅导课程对学生进行有计划的积极引导，化解心理压力和情绪困扰，培养学生形成良好的心理品质,使学生更快地适应环境,不断提高心理素质。
“新的学期即将开始，希望队员们细化每天计划，合理安排自己的生活，努力做到按时学习、睡眠充足、适度锻炼等，重回学校规律生活。”该校校长李进说，“希望家长们能够用科学的方法帮助孩子调整好心态，健康快乐地迎接新的学期。”
