江北小学教育集团月亮湾校区：合理膳食 强健体魄

　　为进一步普及学生营养知识，增强营养观念，培养良好饮食习惯，促进身体健康成长，5月20日，东阳市江北小学教育集团月亮湾校区开展了第31个“5.20全国学生营养日”主题班会活动，引导学生合理膳食，强健体魄。

　　活动中，班主任对学生进行了营养健康知识宣传教育，教育学生从小养成科学合理的饮食习惯，做到“三不”即：不偏食挑食、不吃三无食品、不吃不卫生变质过期的食品。倡导全校学生要遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少的原则”，均衡膳食，均衡营养，适量运动、增强体质。

　　新冠肺炎疫情期间，居家静态生活时间较长，运动量大幅减少，大部分学生爱吃零食，出现营养过剩现象，不利于学生身心健康发展。大队部辅导员金鑫鑫向全校班主任提供了班队课方案，设置了通过认识身边的零食、给零食分类，怎样选择合适的零食等环节，在游戏中让学生快乐地接受教育。

　　除了合理膳食，有规律的身体活动，也可以促进学生生长发育，预防超重肥胖等。当日，浙江广厦建设职业技术学院体育老师张小宇、宗明来到该校区送教，带领学生们学习他们自编的简易操类运动中的肩颈操和瑜伽操。“就地取材，活动范围小，动作简单易学”等特点受到了学生们的喜爱。“和我们平时在做的《八段锦》有相通之处。”311班主任蒋安线说，“学习累了，就可以让学生们活动放松一下，强身健体。”

　　“突如其来的疫情，让我们更加意识到合理膳食，强健体魄，养成健康生活方式的重要性。我们在做好自我防护的同时，还应树立起科学的营养观念，强健体魄，科学防病。”该校区负责人吕燕芬如是说。