“匀速跑，不要冲，保持节奏。”
“前边的同学稍稍慢一点，后面的同学要跟上。”
“一二一……”
……
整齐、嘹亮的口号声在马宅镇中心小学校的各个活动场地上准时响起。
今年的冬季特别寒冷，但阳光体育冬季长跑活动在该校却开展得如火如荼，每天的长跑成了学校冬季的日常活动项目。
据悉，马宅镇中心小学多年来一直积极组织该校学生参加体育锻炼，不论是体育课，还是课间操，还是课间休息时间，都能看到该校学生参加体育活动的身影。而作为冬季固定开展的传统体育项目，已持续开展多年，深受老师、同学们的喜爱。
每天的课间操时间，老师带领着同学们先进行长跑活动，然后是各班自由活动项目，有的班级练习足球基本功，有的班级练习跳绳……由于场地限制，各个班级去大操场上活动并不方便，学校就给每个班都划分了课间操活动。一二年级就在两人幢教学楼中间的小操场，三、五年级到学校大操场，四年级在人工草坪球场，六年级在升旗场地。每到大课间操时间，各班整齐有序到达各自的场地进行活动。与其他学校冬季课间操只进行长跑不同，马宅镇中心小学经过多年的实践，将冬季长跑与足球基本功、跳绳相结合，即在课间操时段既进行长跑，又辅以足球基本功练习或跳绳练习等。这样不仅可以让学生在体能、耐力、灵活性等方面得到全面的锻炼，更为重要的是使学生的锻炼积极性得到大幅度提高，学生体质也得到了明显改善。
通过冬季长跑可以使学生保持乐观的情绪、舒畅的心情。在寒冷的天气中坚持长跑，有助于培养孩子们的意志品质；可以保护心脏，保持良好的血液循环；可以有效地改善人体的神经系统，避免大脑紧张过度、消除疲劳，起到提高学习效率和记忆力的作用；还可以保证学生有一定的时间直视远方，起到保护学生视力的目的。
冬季长跑活动还获得了家长的大力支持，家委会成员王女士说：“我自己每天都要去散步，就是为了锻炼身体，从小我就一直叫孩子跟我去锻炼，可他总是不愿意，现在好了，在学校的组织下，他每天都能坚持长跑。这几年我在他身上看到明显的成效，孩子身体好了，更精神了。孩子不能只养在温室里，体育是非常好的教育手段，可以让他们变得更坚强。”也有家长认为：“现在的小孩过于娇气，应该在体育锻炼中得到磨炼，冬季长跑就是很好的活动。在冬天这个容易犯懒的季节督促他们积极上进，养成吃苦耐劳的品质，培养坚韧不拔的意志是很有必要的。”
“冬季长跑不仅对场地和天气环境要求很低，而且对提高身体素质非常有帮助。运动使人美丽健康，朝气蓬勃，运动还培养忠勇和坚韧的个性，运动可以克服抑郁，使人心理更健康。这么多的好处我们有什么理由不支持孩子去做这件事呢？”该校校长李进如是说。
