饱受疫情影响的春节假期已经结束，不少人踏上返工路。虽然有居家办公、线上办公等弹性模式，但看不见摸不着的病毒还是给人心头蒙上阴影。防疫情，我们应该掌握哪些知识？
病毒最多存活几天？
这个病毒，它是通过飞沫和接触来传播的。飞沫的传播距离非常有限，从人体出来以后很快就沉降了，所以不会在空气当中飘浮。飞沫可以沉降在物体表面，或者通过粘有病毒的手污染我们接触到的物体表面，比如门把手、电梯按钮。
现在研究发现，病毒在这些光滑的物体表面，可以存活数小时。如果温度、湿度合适，它有可能存活数天。比如在20℃的环境，湿度40%到50%，有研究发现病毒可以存活达到5天。所以，洗手非常重要。
潜伏期让 “高峰期”总是滞后于防控启动期
由于新冠病毒感染有3-7天的潜伏期（最长不超过14天），且潜伏期也具有传染性，因此想做到传染源的全面、准确隔离是很难的。我们人群中一共有四个群体，一个是确认被感染的人群（A），一个是被感染却不自知人群（B），一个是察觉到自己有可能被感染的人群（C），一个是未感染人群（D）。A、C自不必说，前者隔离诊治，后者隔离观察，切断了传染的可能性。所以最大风险因素在于B。
怎样防止B无意识传染他人？最简单粗暴的方法就是，不管B、C、D，全部家里蹲，互不接触（互相隔离）。经过一个完整的观察周期后，感染者自然会出现症状、被收治，剩下的就全是未感染者了。
于是在疫情曲线上会出现一个高峰，滞后于应急措施启动大约一个潜伏周期。之后，由于感染者全部被隔离，新增感染者迅速减少，有效传染数降到接近0，疫情也就迅速平息。这就是为什么专家呼吁春节期间少出门，国家还为此延长了春节假期，就是为了保证10~14天的隔离观察期，从而有效降低春运返程中的大传染风险。
75%酒精喷雾又方便效果又好？
前几天“新型冠状病毒怕酒精不耐高温”登上热搜，专家指出，75%的酒精（乙醇）可有效灭活病毒。一时间，酒精成了抢手货，有人甚至储备了大桶装高浓度酒精。酒精的浓度高于70%，其挥发会使室内空气中可燃性气体增加，只要空气中有零星的小火花，就可能引起爆燃，这比酒精被点燃还要危险。
酒精消毒适用于一般物体表面消毒，如手和皮肤的消毒，手机、键盘和护目镜的消毒等。使用酒精消毒时，只可以擦拭，不可以喷洒用于空气消毒！医用酒精必须到医疗机构购买，切不可误用工业酒精。工业酒精中不仅含有较多的杂质，还含有有毒物质（例如甲醇）。另外，酒精是易燃的危险品，保存时既要注意避光、避热，密封放在阴凉处，以免挥发后浓度降低；又要注意远离火源和电器，以免发生火灾。
严峻的疫情形势下，不容忽视的心理干预
对医护人员来说，和患者与危险疾病密切接触的恐惧；长期在特殊的工作环境下，使用特殊的防护设备不可避免带来地身体的紧张和不适；时刻面对病人的痛苦造成的情绪感染；对因为工作而无法照顾的亲人的牵挂和担忧，不可避免一定会对医护工作者造成压力并产生心理反应。对于患者、疑似病例和家属来说，对造成传染的负罪感，隔离后造成的社会脱节带来的孤独感都是实实在在的。对他们来说，身体的疾病要治疗，心理的疾病更不能忽视。
医护人员在前线拼杀，普通人以不出门为贡献，而已经投身工作的人，更要讲究科学应对，不害怕，但也不逞强。除了戴口罩、勤洗手、规律作息外，要做到“不”“少”“多”：不聚会，只到自己的工作单位和岗位上；减少对不可靠信息的阅读以降低不必要的恐慌；多和亲友线上联系，在心理上互相支持、加油打气。
中国心理学会临床心理学注册工作委员会副主任、北京大学副教授钟杰则给出一条所有人都可以借鉴的建议：从事一些利他行为，做一些力所能及的有利于身边人和社会的行为，“研究表明多做利他行为的人心理更健康、痛苦感更少，此为‘余香效应’”。
