今年10月8日是第23个“全国高血压日”，今年宣传主题是“18岁以上知晓血压”。记者从市疾控中心了解到，我市以促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点，开展高血压防治健康教育和科普宣传，控制高血压危险因素，指导群众做好自我血压管理，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。
疾控专家介绍，近些年来，随着我国工业化、城镇化快速发展，以及人口老龄化的叠加，以高血压为代表的慢性病患病人数持续增加。据世界卫生组织全球疾病负担研究报告显示，高血压已成为影响全球死亡率的第二大危险因素。我市估算高血压患者近20万例，截至9月30日，管理高血压患者10万余例。
全面普及防治知识
为探索慢性病社区综合防治工作模式，我市于2008年首次在社区开展以高血压、糖尿病为主的社区慢性病综合防治、行为危险因素干预、质量控制、督导考核与效果评估等工作。2011年，我市被定为浙江省高血压社区综合防治示范县。
近年来，市疾控中心加强对乡镇街道社区（村）慢性病综合防治技术的指导，积极开展高血压和糖尿病的健康档案管理核查督导工作，并将结果进行通报。多次举办慢性病防控业务培训班、全民健康生活方式指导员知识和技能师资培训班，提升各基层医疗卫生计生单位公卫科长、慢性病防制人员、健康宣教人员的业务水平。各级医疗机构也开展了35岁以上人群首诊测血压，做好高血压人群的面对面随访、药物干预和治疗，指导他们健康的生活方式，为他们的健康保驾护航。
与此同时，我市大力开展健康促进活动，利用网络、电视、报刊、手册、折页、板报、微信、短信等多种传播媒介，广泛开展城乡居民和重点人群的健康教育活动，营造科学健康知识传播环境，扩大高血压防治知识的宣传规模和效果；以健康教育为手段深化高血压患者综合管理内涵，持续推动教育和管理的融合，不断提高居民健康素养，实现高血压患者健康促进的目标。
健康生活方式干预
疾控专家表示，提到高血压，大家首先想到的就是老年人，但是现在高血压已经不是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也被高血压困扰。现在，许多年轻人不在意体重；吃东西追求“重口味”，钠盐摄入量超标；爱吃油炸食品、肥肉等，食入较多饱和脂肪酸；频繁饮酒，过量饮酒；长期吸烟；作息不规律，精神持续紧张。这些因素都是导致高血压的罪魁祸首。
对确诊高血压的患者，应立即启动并长期坚持健康生活方式干预：减少食盐和脂肪摄入量，适量运动、控制体重，戒烟限酒，保持心态平和、心情愉悦，通过改善不良生活习惯积极控制血压。
专家同时建议，高血压患者养成良好生活方式还需做到三点：保证充足睡眠，不熬夜，睡前避免进行剧烈的体力或脑力活动；自备血压计，每周至少测量1次血压并做好记录；遵医嘱服药，切忌自行停药。
