3月12日，记者从市疾控中心了解到，2020年我市慢性病与营养监测调查结果出炉。这是我市自2012年第一次慢性病与营养监测调查以来，时隔八年，再次开展相关调查。
据悉，开展慢性病与营养监测调查，对掌握居民慢性病患病状况和流行特征、行为危险因素及其流行特征等有着重要意义。本次调查结果显示，我市居民健康意识逐步增强，家庭减盐行动初见成效，居民家庭人均每日烹调用盐为9.5克，相比2012年下降1.7克。
但是，我市居民不健康的生活方式仍然普遍存在。膳食摄入方面，受饮食习惯的影响，我市居民膳食结构仍不合理，每日蔬菜摄入不足（＜300克）比例占44%、水果摄入不足（＜200克）比例达97%，乳类制品摄入不足（＜300克）高达99%，鱼虾等水产品摄入不足（＜40克）占69%。油盐摄入方面，尽管我市居民家庭人均每日烹调用盐较2012年已有所下降，但仍高出WHO推荐量（5克）的近一倍；人均每天烹调用油43.9克，也大大高出中国膳食指南推荐量（25-30克）。身体活动方面，约有四成成年人身体活动不足。
吃得好却迈不开腿的不健康生活方式，导致我市居民超重肥胖、慢性病流行情况日益严重：成人肥胖率为8.7%、超重率为30.6%、中心性肥胖率为28.2%。与2012年相比，成人肥胖率增加46%。高血压、糖尿病、血脂异常患病率分别是35%、8.6%、33.1%，与2012年相比分别增长31%、49%和42%。
回想刚刚过去的春节，是不是每日大鱼大肉？曾下决心锻炼身体，是不是兴致来了就玩命地锻炼，懒的时候一动不动？“这些不健康的生活方式将增加患慢性病的风险，尽快给自己定一个健康小目标吧。”市疾控中心专家提醒，每天至少要吃够12种以上的食物，包括主食、副食、水果、坚果等，每周应该不少于25种；每周运动150分钟以上，或者每周3次，每次超过30分钟，不一定要找出整块的时间，其实可以把零散的时间挤出来做一些运动；慢性病预防越早越好，应定期体检，30岁以上应该知道自己的血压、血糖、血脂情况，40岁以上要知道肺功能，实现疾病的早发现、早干预、早治疗，将疾病的危害降到最小。
