4月22日晚，巍山镇中心小学报告厅内灯火暖人，一场以“心智健康呵护儿童成长——网络成瘾专题分享会”为主题的公益活动温情启幕。该校特邀请中医心志大健康中心医生张凯强进校，为四至六年级百余位家长分享，共同探寻亲子沟通与网络成瘾防治的密钥。

“我国未成年人互联网普及率高达96.8%，其中约10%存在网络依赖倾向。”张凯强以一组权威数据破题，如重锤叩击家长们的心弦。他指出，网络的强刺激性是成瘾的直接诱因：游戏的即时奖励、社交平台的虚拟认同、短视频的算法推送，如同“电子诱饵”持续刺激大脑分泌多巴胺，让孩子难以抗拒。随后，他通过真实案例深入分析，让家长们深刻认识到网络成瘾与心理脆弱交织的危险性。

“家庭是预防网络成瘾的第一道防线。”张凯强强调，亲子沟通不畅、过度监管或放任自流，都会导致孩子转向网络寻求情感满足。针对家长关心的干预方法，他提出“三阶段防护体系”：未成瘾时，通过建立“家庭无屏日”、开展亲子活动等方式，让孩子在现实中获得成就感和归属感；初现成瘾迹象时，采用“渐进式断网法”，每周减少30%上网时间，同时用手工、运动等健康活动替代；已成瘾者需制定“戒瘾契约”，明确上网时间、地点和内容，家长与孩子共同记录情绪变化，逐步重建信任。

分享会中，家长们认真聆听并积极互动。当张凯强展示“情绪温度计”工具时，不少家长拍照保存。四年级家长李女士主动分享道：“以前总指责孩子贪玩，现在才明白，他在游戏中寻找的可能是我们忽视的陪伴和肯定。”他借此提醒家长，游戏的“即时反馈”机制值得借鉴，家长应及时肯定孩子的点滴进步，满足其心理需求。

“教育不是独奏，而是家校共鸣的交响曲。”分享会尾声，教科室主任赵丽的总结如春风化雨。她强调心理健康防护需从家庭生态构建入手：“当我们放下‘手机禁令’的简单粗暴，学会用‘倾听-共情-引导’的沟通三部曲，当我们以身作则放下手机、拿起书本，孩子自会在言传身教中找到成长的方向。”

当晚，家长们带着满满的收获离场。这场分享会不仅传递了科学的防沉迷知识，更唤醒了家校共育的共识——只有用理解和陪伴搭建沟通桥梁，才能帮助孩子远离网络成瘾，拥抱健康成长。

编辑：吴思瑶

一审：黄权

二审：王妮娜

终审：王永伟