上卢小学：教师减压减负，塑造阳光心态

　　“这幅图中你最先看到的是什么？”“我看到了一个挂着的婴儿。”“那我先看到的是两个依偎着的情侣。”“我看到的是右边的那棵大树……”上卢小学的阶梯教室里讨论声此起彼伏。

　　开学在即，该校全体教师都已如火如荼地进行着开学前的准备工作。为了让大家能有更充沛的精力，更放松的心态，以最佳的状态迎接孩子们的到来，上卢小学开展了主题为“教师减压减负，塑造阳光心态”的集体活动。

　　在活动之初，江北卫生院的主任医生张娜就运用几幅生动形象的图片，快速地让教师们了解了自己当下的心态与情绪，并从各个角度介绍了我们的压力来源。她深入浅出的语言让那一个个专业词汇变成我们生活中的一个个场景。最后，她还带来了一系列实用的缓解情绪的技术和策略。一段简单的蝴蝶拍，一首舒缓的放松曲，让教师们日趋紧张的身心变得舒适起来。“听着这个音乐，我都有点儿想睡觉了，但半睡半醒间，我的身体好像变得轻盈起来了，一扫多日的疲惫之感……”参与活动的郭老师感慨道。

　　据悉，该校对于教师的身心健康格外关注，每个学期都会进行一系列的心理健康培训，并定期组织体检，开展校内及校外的体育锻炼，让教师能通过这一系列的活动减压减负，塑造阳光心态，增强健康体质。

　　“教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提，只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生，维护教师心理健康对于培养合格人才促进教育和谐发展具有十分重要的意义。所以这项活动我们势在必行。” 校长潘旭东如是说。