源于热爱 贵在坚持 百名选手齐练健身气功

　　2日上午8点半，在六石街道湖心塘文化礼堂，由市老年体协与东阳健身气功协会联合举办、金华市健身气功协会指导的“浙里精彩 星耀省运”2022首届东阳市健身气功站点交流赛在此举行，13个健身气功站点领队及运动员共200人参赛。

　　当天的交流赛有14支队伍参加，经过五禽戏、八段锦、十二法3个项目的决逐，产生集体优胜奖8名、优秀奖12名，个人金牌3块、银牌3块、铜牌3块，优秀组织奖3名，优秀领队3名。

　　比赛开始前，不少参赛队伍便在六石街道湖心塘文化礼堂的广场进行热身运动，在领队的带领下练五禽戏、八段锦、十二法等，动作舒缓、节奏统一。据悉，健身气功是国家体育总局开展的第62个体育项目，健身气功能让全身柔韧舒展，意守气息随动而动，坚持锻炼能有效提高身体素质，对人的生理、心理、免疫等指标均会产生积极影响，明显改善健康状况，起到袪病强身、延年益寿的作用。

　　市健身气功协会相关负责人表示，健身气功作为民族传统体育运动，具有独特文化魅力和广泛群众基础，在全民健身活动中发挥了不可替代的作用。特别是在疫情防控期间，健身气功作为科学健身、居家习练、康复治疗的主打项目，受到越来越多人的喜爱和认同。举办本次健身气功交流比赛，就是要进一步推进我市健身气功稳步发展，提高运动水平，为广大健身气功爱好者提供更广阔的交流展示平台，互相学习，切磋技艺，共同提高，充分发挥健身气功在全民健康中的重要作用。

　　练了5年健身气功

　　整个人更精神了

　　陈海波是江北市民广场健身气功站点的成员，练健身气功已有5年时间，每天坚持在东阳江边练1个半小时，在她的影响下，家人和朋友也跟着一起练健身气功。

　　陈海波是温州人，在义乌经商10年，一直住在东阳。早些年，陈海波只是偶尔去江北散步锻炼身体。一次散步过程中，陈海波被练健身气功的队伍吸引，看着他们优美的身姿、沉稳的气质，她便决定跟着一起练健身气功。

　　万事开头难。练健身气功的头两个月，每天既要工作，还要坚持早起锻炼，尤其是冬天的早上6点就得起床，陈海波也想过放弃。但在朋友的帮助下，她坚持了下来，而且逐渐发现了练健身气功给身体带来的好处。

　　“以前我每天散步30分钟左右就开始感觉到累了，现在让我走上1个小时也不嫌累。”陈海波说，健身气功是自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合的运动项目，既能健身锻炼身体，也有气功调身、调息、调心的功效，坚持练健身气功能增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等。

　　在练习健身气功的过程中，陈海波还有意外收获——学会了劈叉，她的身体柔韧性也得到了提高。没有任何锻炼基础的陈海波为了练好健身气功，每天都会花费几分钟的时间拉伸筋骨，刚开始还会感觉疼痛，坚持下来后，自然而然就学会了劈叉。学会劈叉后，陈海波还勇于挑战自己，学会了倒立，从靠墙练习，到现在已经能在空地上完成倒立。

　　除了身体素质的提升，陈海波感觉最深刻的就是每天的精气神好了很多。练健身气功之前，每天回到家都会感觉身心俱疲，练健身气功后，每天都能保持良好的精神状态，拥有好心情。

　　“今天是我第一次参加健身气功的比赛，很高兴能和这么多健身气功爱好者同台交流。”陈海波表示，交流赛重在交流，是一个互相分享健身气功心得的平台，同时也可让更多人了解和认识健身气功，希望将来有更多的人一起练，在提高个人身体素质的同时，展现传统文化魅力。

一审：董之震
二审：黄祥
终审：史莹