骨质疏松症渐趋年轻化 不良生活习惯催生“脆皮青年”

通讯员 段闪闪 葛丽君

近日，刚结束高考的18岁女孩小李，仅因旅途颠簸便发生腰椎骨折。更令人吃惊的是，正值花季的她被确诊为骨质疏松症。这起看似极端的个案，给许多自恃年轻的“脆皮青年”敲响了警钟。

入院后，市中医院骨伤科潘定权副主任中医师诊断小李为腰椎压缩爆裂性骨折，这是骨质疏松最常见的骨折类型之一。由于骨折严重，医生不得不为小李实施腰椎骨折切开复位内固定术，以“加固”受损的椎体。

为什么18岁的骨骼会“未老先衰”？潘定权解释，人的骨骼如同“骨量银行”，通常在30岁左右骨量达到一生的峰值，即“峰值骨量”。年轻时储备的骨量越多，未来能支取的余地就越大；若储备不足或支出过快，骨质疏松便会提前登场。

骨质疏松的可怕之处在于其“静悄悄”。正常情况下，骨骼处于旧骨吸收与新骨形成的动态平衡中，但随着年龄增长、激素变化或不良生活方式影响，骨吸收速度超过骨形成速度，骨组织显微结构被破坏，骨头便脆弱易折。

潘定权提醒，年轻人预防骨质疏松，须从当下做起。一是保证均衡营养，足量摄入钙和维生素D；二是多到户外活动，让皮肤接受日照以合成维生素D；三是坚持负重运动和抗阻训练，有效刺激骨骼、增加骨密度；四是远离烟草、酒精，减少碳酸饮料和咖啡摄入，避免体脂过低；五是一旦出现不明原因腰背痛、轻微外伤后骨折或有相关家族史，应及时就医。